Dr. Flávia Dalmolin da Clínica Harmonize, indica Pilates Infantil, conheça os benefícios!

O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates e teve influencia inicialmente das artes marciais, yoga e o estudo dos animais obedecendo sempre seis princípios: concentração, fluidez, controle, centralização de força, precisão e respiração.

No Brasil, há pouco tempo que o Pilates para crianças ou Pilates Kids vem sendo explorado, porém cresce gradativamente o número de adeptos com o passar dos anos.

Em diversos Studio de Pilates a busca de pais preocupados com a saúde de seus filhos aumentam a cada dia, juntamente com a busca de uma modalidade de atividade física na qual se trabalha o corpo como um todo, a postura e ainda não provoca grandes impactos nas articulações (o que pode atrapalhar a fase de crescimento da criança).

Mas quais os benefícios do Pilates Kids?

• Melhora da Atenção e Concentração – pois é necessário atenção e concentração ao realizar os exercícios propostos, principalmente em crianças que apresentam déficit de atenção.
• Melhora da Coordenação Motora – pois pode-se realizar exercícios de forma bilateral, unilateral, associando membros superiores e inferiores e também acessórios.
• Melhora da Cognição – pois a mente bem concentrada permite movimentos com fluidez e coordenados.
• Melhora da Habilidade Motora – ao realizar movimentos semelhantes com os da atividade de vida diária, porém com uso de aparelhos e acessórios podendo dar ênfase em algum déficit motor que a criança possa vir a apresentar.
• Melhora da Postura – na maioria dos casos prejudicada pelo peso excessivo das mochilas escolares, bem como do uso de aparelhos tecnológicos em abundância presente nas crianças atualmente como tv, celulares, tablets, computadores; de forma com que o Pilates trabalhe a postura das crianças, melhorando-a e a ensinando a ter uma maneira mais confortável e melhor  de se comportar diante das atividades na qual a criança realiza fora do Studio.
• Melhora da Propriocepção – que é a noção do próprio corpo no espaço.
• Melhora do Equilíbrio
• Melhora da Interação – principalmente com outras crianças, o saber dividir o espaço, ter  noção do espaço que ele ocupa e que o outro ocupa, bem como dividir com o mesmo aparelho e/ou acessório.
• Trabalhar a Consciência Corporal – pois não podemos fortalecer a musculatura desta criança em si, porém podemos proporcionar a elas movimentos mais coordenados, com utilização de musculatura adequada evitando assim a compensação de movimentos.
• Alongamento Muscular – visto que por passar horas e horas em uma única posição a musculatura enfraquece e também gera encurtamentos.
• Evitar o Surgimento de Patologias – pois iniciar uma atividade física logo na infância é de extrema importância visto que o consumo de calorias é cada vez maior, e como consequência disto a obesidade infantil e sedentarismo só aumentam com o passar dos anos em crianças.

Principais Exercícios de Pilates para Crianças

No Pilates para crianças podemos trabalhar exercícios com todos os aparelhos que fazem parte do Studio, juntamente com os acessórios (bola, faixa elástica, disco de equilíbrio, rolos de espuma, acessórios de recreação e etc) de forma com que estes aparelhos e acessórios sejam condizentes com a idade da criança.

Podemos realizar exercícios como os abaixo no primeiro momento para que possamos estimular mais e mais a criança:

• Crab (carangueijo)
• Frog (sapo)
• Dolphin (golfinho)
• Swan (cisne)

À medida que a criança for evoluindo em suas aulas podem-se acrescentar outros exercícios como:

• Cat (gato)
• Monkey (macaco)

Lembrando que cada criança e cada faixa etária possuem sua peculiaridade e restrição de movimentos, de forma com que cada criança é um ser único, na qual no Pilates Kids trata-se o corpo como um todo.

A Dr. Flávia Dalmolin se preocupa com a qualidade de vida de seus pequenos, sempre oferecendo o que há de melhor nas aulas de pilates, sendo animadas, divertidas, coloridas e muito mais, tudo isso para fazer uma experiência incrível para as crianças!

Uma super indicação da Harmonize Estética e Fisioterapia…

Fonte: Blog Pilates Imagens: Revista Saúde