OFICINA DE AERODANCE: uma ginástica em forma de festa e o melhor: GRÁTIS!
Conheça os benefícios do aerodance. O aeróbico dos anos 80 reaparece nesta nova disciplina que junta os exercícios do aeróbico e passos de dança no ritmo do axé, samba, salsa, mambo, forró, merengue, dance, street e funk.
Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido o rei ou a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora aula ) ganhar fôlego, disposição, saúde. Sorrir, sorrir, sorrir…
É assim a vida de quem participa da Oficina de Aerodance, oferecida gratuitamente pela Secretaria de Cultura e Turismo de Tangará da Serra.
Essa modalidade é uma boa pedida para aqueles alunos que gostam de malhar sem pegar pesado, além de ser uma aula divertida e contagiante, você queima calorias sem notar.
No Aerodance são associadas coreografias de caráter aeróbico, envolvendo movimentos de vários estilos musicais, desde os anos 60 até os dias atuais.
Essa aula coletiva traz alguns benefícios para seus praticantes como:
- Melhora do sistema cardiorespirátorio.
- Melhora a circulação.
- Coordenação motora, força e agilidade.
- Consciência corporal e ritmo.
- Desenvolve o espaço-temporal e lateralidade.
- Gasta média de 400 até 600 kcal por aula.
Além desses benefícios para a sua saúde, essa aula não tem restrição de idade, satisfaz de crianças a idosos. Por ser uma aula divertida e alegre, o convívio social é estimulado, fazendo novas amizades e garantindo a assiduidade das aulas.
É Bom não deixar o tempo passar. Mexa-se e entre em forma de uma maneira prazeirosa e divertida!
Se você quer desfrutar de todos esses benefícios, vista uma roupa adequada para exercícios e procure o instrutor Welington Machado, no Centro Cultural, toda terça e quinta-feira, às 18h.
Lembrando que as aulas são gratuitas e não há necessidade em fazer inscrição, só chegar e participar!