O Poder do Silêncio.
O comum é que as pessoas estejam sempre imersas nos barulhos cotidianos (carros, burburinhos, músicas estridentes, apitos, sinais) e quando são submetidas à experiência do silêncio, caem em um abismo dentro de si mesmo.
O barulho incide no estado emocional do indivíduo e afeta também o desenvolvimento cerebral. Segundo uma pesquisa realizada na Alemanha pelo Research Center for Regenerative Therapies de Dresden, existem processos cerebrais que só podem ser realizados em silêncio. Inclusive, foi descoberto, de forma preliminar, que o silêncio promove a regeneração neurológica e cerebral.
Os pesquisadores alemães realizaram a experiência submetendo camundongos a duas horas de silêncio por dia. Com isso, observaram que, houve um crescimento do número de células dentro do hipocampo. Esta é a região do cérebro que regula as emoções, a memória e o aprendizado.
Silêncio e organização cerebral
Enquanto estamos dormindo, nosso cérebro avalia as informações e as experiências às quais fomos expostos durante o dia. Ele as organiza e incorpora de acordo com a sua relevância e descarta o que não é importante. Por isso, encontramos respostas para algumas questões do dia após uma noite de sono.
O interessante é que um processo semelhante também acontece quando estamos em silêncio. A ausência de estímulos auditivos tem quase o mesmo efeito que o descanso. O silêncio, em geral, nos leva a pensar em nós mesmos, e isto depura as emoções e reafirma a identidade.
Uma pesquisa da Universidade de Pavia verificou que apenas dois minutos de silêncio absoluto são mais enriquecedores do que ouvir música relaxante. Evidenciou-se que a pressão sanguínea diminuía e que as pessoas conseguiam se sentir mais alerta e tranquilas depois deste pequeno momento de silêncio.
O contrário também foi observado, pesquisa realizada na Universidade de Cornell descobriu que as crianças que vivem perto de aeroportos têm um elevado nível de estresse. E não é só isso; elas também têm uma pressão arterial mais elevada e apresentam altos índices de cortisol, o hormônio do estresse.
Como se vê, o silêncio provoca grandes benefícios, tanto intelectuais quanto emocionais. Poderíamos afirmar que manter-se em silêncio, ao menos por pequenos lapsos ao dia, é um fator determinante para a saúde cerebral. E com isso, um elemento decisivo para melhorar o nosso estado emocional, saúde e qualidade de vida.
O silêncio não apenas nos torna mais inteligentes, criativos e seguros, mas também tem efeitos muito positivos sobre o estado de angústia.
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