Café faz mal ou bem? 10 efeitos que a bebida pode causar no seu corpo

Café é um dos líquidos mais apreciados pelo mundo e, com certeza, ele causa muitos efeitos no nosso corpo. Positivos e negativos, aliás.

1 – Humor:

Primeiramente, o café permite que a dopamina e a glutamina, estimulantes naturais produzidos pelo cérebro, circulem livremente. Consequentemente o indivíduo fica mais alerta, menos entediado e com impulsos de humor. Ou seja, o café pode te proporcionar bom humor.

Acontece que nem tudo são flores. Ao ingerir café o corpo libera adrenalina, pois entende que o corpo está em “estado de alerta”. Logo, a pessoa pode correr e lutar, mas também tende a se irritar, ficar ansiosa e mais emocionalmente carregada com mais facilidade. Ou seja, tudo depende da quantidade que você toma.

2 – Memória:

Um estudo aponta que ingerir café auxilia na memória, ajudando a lembrar-se de coisas exatas e diretas, como números de telefone e nomes. Além disso, o estudo também aponta que esse fato bom é mais notável em pessoas extrovertidas do que introvertidas. Só existe um porém: o estudo só usou pessoas que não estão acostumadas a beber café.

3 – Focar:

Pessoas que consomem cafeína têm mais facilidade para focar em alguma tarefa, Apesar disso, tome cuidado: consumir muito da substância pode causar o efeito contrário.

4 – Efeito placebo:

Se você consome muito café, os efeitos que ele tem no corpo da maiorias das pessoas pode não funcionar em você. Isso por que você se torna um viciado na substância. Ou seja, os efeitos positivos que notar consumindo o produto, podem não passar de um efeito placebo.

5 – Diminui o apetite:

Alguns estudos (não todos) apontam que ao consumir um pouco de café a fome passe por alguns instantes, mas não será o suficiente para matá-la. Pesquisas estão sendo feitas em animais, mas nada de relevante foi encontrado ainda.

6 – Ação de remédios:

Pesquisadores da Universidade de Erlangen-Nuremberg provaram em 2007 que algumas drogas têm o efeito potencializado pela cafeína. Consequentemente terão efeito mais rápido e mais eficazes. Exemplos são os analgésicos paracetamol e ácido acetilsalicílico.

7 – Práticas esportivas:

Estudos apontam que o consumo da bebida podem auxiliar nas práticas esportivas. Ou seja, ao tomar uma quantidade boa, você sentirá mais energia para colocar o corpo para trabalhar.

8 – Tempo no corpo:

A cafeína permanece no nosso sistema por até cinco ou seis horas após a ingestão. Por isso mesmo é bom não tomar o liquido da tarde para a noite, alias, você irpa querer dormir.

9 – Estômago:

A ingestão exagerada de café pode causar muitas dores de estômago e azia, principalmente se ingerido em jejum. Então cuidado com o consumo exagerado.

10 – Droga psicoativa:

A cafeína é a droga psicoativa mais utilizada globalmente. Para o neurocientista de Harvard Charles Czeisler ela e a luz elétrica possibilitaram que os humanos vivessem “além do ciclo do Sol”, ou seja, também tivessem atividades durante a noite.